14 Tips voor een gezond 2014!
Begin 2014 gezond en probeer een paar van deze tips uit…
- Wees dankbaar voor hetgeen je nu al hebt.
- Niemand bepaalt jouw geluk, dat doe je zelf, jij bent de regisseur!
- Stop met teveel denken, je hoeft niet overal een antwoord op te hebben.
- Wandel elke dag een half uur, weer of geen weer
- Zit elke dag minstens 10 minuten in stilte.
- Drink veel groene thee en water.
- Ontbijt als een koning, lunch als een prins en diner als een scholier met een beperkt budget.
- Laat de toegevoegde suikers uit je voeding. Wist je dat suiker het witte vergif wordt genoemd?
- Lach elke dag naar ten minste drie mensen.
- Sluit vrede met het verleden zodat het nu aangenamer wordt.
- Neem jezelf niet te serieus, anderen doen dat ook niet.
- Verdoe geen energie aan negatieve gedachten of andere dingen die je niet kunt controleren.
- Stop je tijd in het positieve, in het hier en nu.
- Denk elke avond in bed terug aan wat er die dag allemaal goed is gegaan.
Ik nodig je uit om hieronder je ervaringen of je eigen tips te delen…
Een gezond 2014 toegewenst!